Мясо ″под шубой″ ✅КБЖУ 105/12.8 / 4.4 / 3.9 Ингредиенты: ▫️2 куриных грудки ▫️помидоры - 2-3 шт. ▫️репчатый лук - 3 шт. ▫️чеснок - 4-5 зуб. ▫️сыр маложирный - 200-250 гр. ▫️зелень ▫️соль ▫️йогурт натуральный Приготовление: ▫️Обмыть мясо, обсушить, нарезать ломтиками (каждый ломтик по вкусу посолить, поперчить). ▫️Лук порезать кольцами. ▫️Помидоры порезать полукольцами и обвалять их в йогурте . ▫️Сыр натереть на крупной терке. ▫️Чеснок подавить в чеснокодавилке. ▫️Зелень порубить. Последовательность выкладки на противень: ▫️Смазать противень салфеткой слегка пропитанной маслом. ▫️Выложить ломтики мяса, лук, помидоры (смазать йогуртом). ▫️Ставим в духовку на 40-50 мин. при t° 200-220 градусов. ▫️За 5-10 минут до окончания приготовления смазать подавленным чесноком, посыпать тертым сыром и рубленой зеленью. Поставить обратно в духовку и буквально через несколько минут Ваше блюдо готово.
☝️Нежелательная еда удовлетворяет Вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять Вас всю жизнь☝️ ‼️Правильная еда - это очень даже вкусно ПП-рецепты, физ-нагрузка и мотивация👌 Max https://max.ru/join/dF5WYBjuKhPGwWnJdQ6eY_p3TIbW_kZaeti_UWof2f
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
ЛЕНИВЫЙ ПИРОГ С ЯЙЦОМ, ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ И СЫРОМ😍 ⠀ ✅165/11,7/8,2/10,6 Вес ~ 715 гр Форма D= 18 см ⠀ Ингредиенты: Для теста: ▫️Яйцо 2 шт ▫️Рисовая мука 60 гр ▫️Кукурузный крахмал 20 гр ▫️Мягкий творог 0% 120 гр ▫️Вода кипяченая 100 мл ▫️Соль щепотка ▫️Подсластитель 1 гр ▫️Разрыхлитель 1/2 ч л Для начинки: ▫️Яйцо варёное 4 шт ▫️Лук зелёный 50 гр ▫️Сыр сулугуни 150 гр ⠀ Приготовление: ▫️Смешиваем все ингредиенты для теста. Тесто будет жидкое, но это не должно пугать. Для начинки измельчаем яйца, лук и тёртый сыр. Все перемешиваем. ▫️В форму (если не силиконовая то смазываем маслом) выливаем половину теста, сверху выкладываем начинку и выливаем вторую половину теста. ▫️Выпекаем при 180 гр минут 30-35. Он поднимется хорошо но потом осядет. Это нормально. В горячем виде он будет очень мягкий (ведь там сыр) а когда остынет то будет прекрасно нарезаться.
Канал «ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Еда и кулинария»
О канале «ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏»
«ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏» - канал из категории «Еда и кулинария», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 997 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 242 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
